డాక్టర్ కాకాని పృథ్వీరాజ్ మాట్లాడుతూ ఆరోగ్యంపై ఆహారం, జీవనశైలి ప్రభావం గురించి వివరించారు. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి, ఎప్పుడు తీసుకోవాలి, ఎంత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి అనే అంశాలను వివరించారు. శారీరక శ్రమకు అనుగుణంగా ఆహారం తీసుకోవాలని సూచించారు. అలాగే శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో ముఖ్యమని తెలిపారు. మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ధ్యానం, భ్రామరి, కపాలభాతి, లోమ-విలోమ వంటి శ్వాసాభ్యాసాలను, వ్యక్తిగత సామర్థ్యం మరియు నిపుణుల సూచనలకు అనుగుణంగా చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వివరించారు.
తుమ్మలూరు, ఆగస్టు 12:
ఆరోగ్య భారతి ఆధ్వర్యంలో నిర్వహిస్తున్న స్వస్థ గ్రామ యోజనలో భాగంగా తూములూరు కేంద్రంగా మున్నంగి, దావులూరు, కొల్లిపర గ్రామాల్లో ఆగస్టు 12న పలు ఆరోగ్య అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహించారు. వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, కుటుంబ ఆరోగ్యం, గ్రామ ఆరోగ్యం అనే లక్ష్యంతో కార్యక్రమాలను నిర్వహించారు.
ఉదయం 12 గంటలకు మున్నంగి గ్రామంలో విద్యార్థులు, తల్లిదండ్రులతో ప్రత్యేక సమావేశం నిర్వహించారు. ఈ కార్యక్రమానికి ఆరోగ్య భారతి జాతీయ సహ సంఘటన కార్యదర్శి డాక్టర్ మురళీకృష్ణ నాయకత్వం వహించారు. ఆరోగ్య భారతి రాష్ట్ర సహ కార్యదర్శి డాక్టర్ ఏ.వి.ఎల్. నారాయణ కూడా కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు.
అనంతరం సాయంత్రం 3 గంటలకు మున్నంగి, దావులూరు, కొల్లిపర, తూములూరు గ్రామాలకు చెందిన సుమారు 25 మంది కార్యకర్తలతో ఆరోగ్య అవగాహన కార్యక్రమం నిర్వహించారు. డాక్టర్ మురళీకృష్ణ, డాక్టర్ కాకాని పృథ్వీరాజ్, డాక్టర్ ఏ.వి.ఎల్. నారాయణ, డాక్టర్ శ్రీనివాస రెడ్డి కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించారు.
వ్యక్తిగత ఆరోగ్యంతోనే గ్రామ ఆరోగ్యం
ఈ సందర్భంగా డాక్టర్ మురళీకృష్ణ మాట్లాడుతూ, స్వస్థ గ్రామ యోజన కేవలం కొన్ని ఆరోగ్య సూత్రాలను తెలియజేసే కార్యక్రమం మాత్రమే కాదని అన్నారు. ప్రతి వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండటం, కుటుంబ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, తద్వారా గ్రామాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా తీర్చిదిద్దడం కార్యక్రమం ప్రధాన ఉద్దేశమని తెలిపారు.
రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించడం, శారీరక శ్రమకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి అంశాలను వివరించారు. పాల్గొన్న వారితో కొన్ని సరళమైన వ్యాయామాలు కూడా చేయించారు.
ఆహారం, జీవనశైలిపై అవగాహన
భజన, ధ్యానం వంటి ఆధ్యాత్మిక సాధనల ద్వారా మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవచ్చని, తద్వారా మెరుగైన నిద్ర మరియు మానసిక ప్రశాంతతకు దోహదపడుతుందని పేర్కొన్నారు.
గుండెపోటు, కార్డియాక్ అరెస్ట్, స్ట్రోక్పై అవగాహన
కార్యక్రమంలో అత్యవసర ఆరోగ్య పరిస్థితులపై కూడా అవగాహన కల్పించారు. గుండెపోటు అంటే ఏమిటి, గుండెపోటు లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి, అత్యవసర సమయంలో ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి అనే అంశాలను వివరించారు.
అలాగే కార్డియాక్ అరెస్ట్ సమయంలో CPR అంటే ఏమిటి, దాని ప్రాథమిక విధానం ఏమిటి, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లేదా పక్షవాతం లక్షణాలను త్వరగా గుర్తించడం, అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందడం వంటి అంశాలపై అవగాహన కల్పించారు.
ఆయుర్వేద విధానాలపై డాక్టర్ ఏ.వి.ఎల్. నారాయణ వివరణ
డాక్టర్ ఏ.వి.ఎల్. నారాయణ మాట్లాడుతూ సంప్రదాయ ఆరోగ్య పద్ధతులు, ఆయుర్వేద విధానాలపై అవగాహన కల్పించారు. పారిజాతం ఆకులు, తులసి ఆకులు, ధనియాల పొడి వంటి పదార్థాలతో కషాయం తయారు చేసుకునే విధానాన్ని వివరించారు. అయితే ఇలాంటి ఇంటి చిట్కాలను వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా భావించకుండా, వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని సూచించడం అవసరమని తెలిపారు.
అలాగే లసునాది తైలం తయారీ విధానం, మోకాళ్ల నొప్పులకు సంబంధించిన సంప్రదాయ ఉపయోగాల గురించి వివరించారు. మధుమేహం ఉన్నవారికి సంబంధించిన ఆహార, జీవనశైలి అంశాలపై కూడా అవగాహన కల్పించారు.
సెప్టెంబర్ 1న గుంటూరులో ప్రత్యేక కార్యక్రమం
అనంతరం ఆరోగ్య భారతి ప్రాంత కమిటీ సభ్యులు డాక్టర్ ఎం. శ్రీనివాస రెడ్డి మాట్లాడుతూ సెప్టెంబర్ 1న గుంటూరులో ఆరోగ్య భారతి అఖిల భారత సంఘటన కార్యదర్శి డాక్టర్ అశోక్ వార్షిణి పాల్గొనే కార్యక్రమం జరగనున్నట్లు తెలిపారు.
ఈ కార్యక్రమానికితూములూరు కేంద్ర పరిధిలోని నాలుగు గ్రామాల నుంచి సుమారు 10 మంది కార్యకర్తలు పాల్గొనేలా పేర్లు నమోదు చేయాలని కోరారు. ఈ సందర్భంగా పలువురు కార్యకర్తల పేర్లను నమోదు చేసుకున్నారు.
స్థానిక కార్యకర్తల సహకారం
కార్యక్రమ నిర్వహణలో తూములూరు గ్రామానికి చెందిన రెడ్డి వెంకటప్ప రెడ్డి, నరేంద్ర తదితర స్థానిక కార్యకర్తలు చురుకుగా పాల్గొన్నారు. కార్యక్రమాన్ని విజయవంతంగా నిర్వహించేందుకు వారు దగ్గరుండి ఏర్పాట్లను పర్యవేక్షించారు.
చివరగా శాంతి మంత్రంతో కార్యక్రమాన్ని ముగించారు.
జై హింద్! జై భారత్!
